Indiferent dacă te afli în Constanța, București, Europa sau oriunde în lume — îți poți transforma corpul printr-un program online complet personalizat, creat de Ahmed Salama (certificat ISSA – SUA).
Nu este un material generic, copiat.
Acesta este un program online individual (1-la-1), adaptat stilului tău de viață, obiceiurilor și programului tău — cu suport real săptămânal.

CE PRIMEȘTI!

Program de antrenament personalizat

Un plan complet de antrenament adaptat la:
▸ Nivelul tău (începător–avansat)
▸ Programul tău
▸ Antrenament acasă sau în sală
▸ Accidentări sau probleme de postură
▸ Te antrenezi oriunde — eu te ghidez.

Corectarea tehnicii

▸ Trimite videoclipuri cu exercițiile tale —
▸ îți corectez execuția, postura, tempo-ul și respirația.
▸ Tehnica ta devine mai sigură și mai eficientă.

Plan nutrițional personalizat

Mese simple, pe care le poți urma zilnic.
Include:
▸ Calories & macros
▸ Food lists
▸ Meal ideas
▸ Adjustments every week
⤫ No strict diets. No starving. No complicated cooking.

Suport prin WhatsApp

Daily communication, motivation, and answers to all your questions.
This is the part that makes online coaching powerful and personal.

Recovery & Performance Guidance

As a Massage & Exercise Recovery Specialist:
▸ Muscle recovery tips
▸ Stretching routines
▸ Mobility work
▸ Pain management strategies

Verificări săptămânale

Every week we evaluate:
▸ Weight & Measurements
▸ Photos & Steps & Energy
▸ Training performance
▸ Then I update your plan based on real progress.

HOW ONLINE COACHING WORKS

Mă poți contacta pe WhatsApp

We discuss your goals, lifestyle, current shape, and challenges

I create your full program

I create your full program

You start training anywhere

Gym / home / hotel / outdoors

Weekly check-ins

We adjust everything until you reach your goal

ONLINE COACHING PACKAGES

1 Month Program

Full training plan + Full nutrition plan + Weekly check-ins + 24/24 WhatsApp support

Contactează-ne pentru ofertă
Transformare – 3 luni

Includes: All monthly features + Full lifestyle transformation + Long-term structure + Visible results (8–12 weeks)

Contactează-ne pentru ofertă
Doar Plan Nutrițional

A full nutrition setup based on your lifestyle and food preferences

Contactează-ne pentru ofertă

Pentru prețuri exacte, contactează-mă pe WhatsApp.

Contactează-mă pe WhatsApp

TRANSFORMĂRI ALE CLIENȚILOR

Clienți reali & rezultate reale

8 săptămâni

Reducerea grăsimii

16 săptămâni

Creștere musculară + corectarea posturii

12 săptămâni

–7 kg + reducerea taliei

8 săptămâni

Creștere musculară

Vezi galeria completă

Who Is online coaching for

✓ Busy professionals
✓ Clients who travel often
✓ Beginners who need structure
✓ Men & women wanting fat loss
✓ People who want a transformation without a personal trainer in the gym
✓ Anyone who needs accountability

De ce să te antrenezi cu Ahmed Salama?

✓ Antrenor Personal Certificat ISSA – SUA
✓ Specialist în recuperare prin exercițiu
✓ 10+ years in fitness + therapeutic massage
✓ Strong female and male transformations
✓ Clear, simple plans
✓ No overcomplication
✓ Real support, not automated messages

START YOUR ONLINE TRANSFORMATION

Ești pregătit(ă) să-ți schimbi corpul?

Start Online Coaching